- Pensées trop souvent orientées vers la nourriture, le poids, les comportements compensatoires que l’on s’inflige, l’apparence physique … Obsessions alimentaires et physiques.
- Influence exagérée du poids corporel ou de la silhouette perçue sur l’estime de soi
- Dépression, angoisse, stress
- Body-checking (mesurer et regarder son corps pour vérifier si notre corps est resté comme on le préfère ou s'il a changé comme la maladie le veut, ...)
- Honte, culpabilité (Il n’y a pas de honte à avoir, vous êtes malade, vous ne l’avez pas choisi, un cancéreux ne se sent pas coupable alors pourquoi vous ?)
- Fatigue physique et mentale, fausse énergie fausse énergie (due à l'adrénaline car le corps est en mode alerte !)
- Comportements d’automutilation
- Mensonge envers soi-même et envers les autres (pas volontaire)
- Déconnection de soi, de ses émotions, de ses besoins, de ses envies, ne plus savoir ce qui nous fait du bien, ne plus avoir envie de rien
- Mort, suicides
- Hyperactivité physique et mentale, bigorexie
- Émotions changeantes
- TOC, stress lié aux changements dans les habitudes
- Dysmorphophobie (= se voir différemment de ce que l’on est réellement)
- Carences énergétiques et nutritionnelles, perturbation des concentrations en nutriments et minéraux dans le corps
- Fonte des dents dû à l’acidité buccale (liée aux vomissements par exemple)
- Impact sur la vie sociale : détérioration des liens relationnels (amis, famille, collègues, amour, …), enfermement, isolement, évitement des repas ou des verres partagés
- Ostéoporose, fragilité osseuse, fracture de fatigue dû aux dérèglements hormonaux
- Dérèglements hormonaux car le corps n’a plus assez d’énergie et de nutriments pour produire des hormones
- Diminution des capacités immunitaires, très facilement malade
- Perturbation ou disparition des sensations naturelles de faim et de satiété (dû aux dérèglements hormonaux notamment)
- Cycle menstruel féminin perturbé voir arrêté, on parle d’aménorrhée, retard de la puberté, difficulté ou impossibilité d'avoir un enfant
- Détérioration des ovaires, infertilité
- Mauvaise digestion, mal au ventre dû au manque d’énergie, à la fonte des muscles du tube digestif, à la dégradation des organes, des cellules du tube digestif, à l’appauvrissement du microbiote et au stress, à la culpabilité et au stress
- Perte des cheveux ou détérioration
- Ongles abîmés, fragiles
- Mauvais transit dû à la fonte des muscles profonds et autonomes permettant le bon fonctionnement du transit et dû au stress, constipation, diarrhée
- Problème hépatique (du foie) visible sur les prises de sang
- Détérioration des organes en général (même du cerveau), ils perdent en volume, les cellules se dégradent
- Mauvais sommeil, insomnie, réveils fréquents, rêves liés à la nourriture
- Baisse du rythme cardiaque, hypotension, tachycardie
- Perte ou baisse de la libido
- Énurésie, incontinence car les muscles qui retiennent les urines n’ont pas assez d’énergie
- Chute de la température corporelle, sensation de froid, impossibilité de se réchauffer
- Fonte musculaire (muscles visibles et invisibles, ceux qu’on peut contrôler et ceux qui sont autonomes : cœur, diaphragme, digestion, transit, …)
- Difficulté à se concentrer, à avoir de l’attention
- Malaise, vertiges
Podcast à ce sujet :
- « Reset ton assiette - Le body checking : ce que c'est et comment s'en détacher »
- « Reset ton assiette - Les repas et leurs horaires : comment être plus flexible »
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