Aide : peur de grossir

Dans la peur de grossir, il y a en fait pleins de choses :

• Peur de déplaire, peur du rejet, peur du jugement des autres, peur de ne pas correspondre à la norme, peur d’être remarqué
• Peur de se déplaire, peur d’être différent, peur de changer de vêtements
• Peur de changer et de se transformer, peur de l’instabilité, … Tous les changements amènent de l’instabilité et donc une nécessité de s’adapter (dans les cas de la prise de poids : s’adapter à sa nouvelle image et à sa nouvelle place dans l’espace).
• …

Ça peut être difficile de prendre du poids mais il faut se rappeler tout le positif que tu retires de ces changements.

Voici quelques ressources qui parlent de la peur de grossir. Personnellement, pendant les phases d’angoisses, je visionnais des vidéos en boucle sur la peur de grossir et sur la guérison, j’écoutais des podcasts, je lisais des choses sur le sujet, … Ca m’aidait à me calmer et me rassurer. Je les connaissais parfois par cœur mais les revoir et réentendre les mêmes choses me faisaient du bien, m’apaisaient.

• Podcasts :
  • « Savoure la vie - #4 – Comment vaincre la peur de grossir ? »
  • « No rain, no flower - #Ep. 03 – La peur de prendre du poids dans la guérison de l’anorexie mentale »
  • « La Boite à Biscuits - #10 Ce qui se cache derrière la peur de grossir ? »
  • « La Boite à Biscuits - #8 XXX(mince) et enfin heureux.se ? »
  • « Encore un pas – Résilier le contrat de la perte de poids »
  • « Reset ton assiette – Comment faire face à la peur de grossir ? »
  • « Osez changer – 09. Comment se détacher de son poids ? »
  • « La Boite à Biscuits - Case 21 – se réaliser autrement que par son physique »
  • « La Boite à Biscuits – #10 Ce qui se cache derrière la peur de grossir ? »
  • « Savoure la vie - #19 - Habiter son corps – avec Elisa de @elly-body »
  • « Vert ma Vie - 82 : Les composantes d'une image corporelle positive »

• Vidéos YouTube :
  • « Lava Myriam - PRISE DE POIDS : les 6 choses à faire si tu as grossi »
  • « Flamendra - J'ai GROSSI : vos questions sur la prise de poids (anorexie, boulimie) »
  • « Lava Myriam - J'AI GROSSI... COMMENT ACCEPTER LA PRISE DE POIDS ? »
  • « Lava Myriam - Les clefs pour se débarrasser de la peur de grossir »
  • « Flamendra - Comment accepter LA PRISE DE POIDS (guérison anorexie, TCA) ? »
  • « Alixe Aubry - PEUR DE GROSSIR mais envie de GUÉRIR des TCA et d’arrêter de culpabiliser ! »

N’hésites pas à laisser un commentaire ci-dessous si quelque chose n’est pas clair, s’il y a besoin selon toi d’un ajout ou d’enlever quelque chose, de préciser un élément, …