Ce qui peut arriver en guérison

• Positif
  • Ne plus avoir de pensées trop souvent orientées vers la nourriture, le poids, les comportements compensatoires que l’on s’inflige, l’apparence …
  • Retrouver une bonne estime de soi, une bonne image de son corps, se reconnecter à soi, mieux comprendre ses émotions, ses besoins, avoir plus d’envies, …
  • Sortir de la dépression et être moins anxieux, plus flexible, ressentir du plaisir, …
  • Réaliser des rêves et des projets
  • Avoir de l'estime pour soi, trouver une confiance en soi
  • Lâcher prise, moins se prendre la tête, vivre dans l’instant présent
  • Dormir beaucoup, se reposer
  • Ne plus voir et sentir les os de son corps
  • Manger beaucoup (il peut y avoir des périodes de faim extrême mais ce n’est pas un passage obligé). Avoir des envies de gras, de sucré, de plaisir. Il faut respecter ces envies
  • Avoir beaucoup/plus d’énergie
  • Retrouver une bonne vie sociale, faire des rencontres
  • Retrouver un fonctionnement hormonal correct
  • Retrouver des sensations de faim, de satiété, de rassasiement normales, ne pas les hyper mentaliser
  • Retrouver ses règles (si vous prenez la pilule, ce sont des règles provoquées. Il se peut que sans la pilule, vos règles disparaissent)
  • Retrouver des os solides, des cheveux et des ongles forts, une peau douce
  • Retrouver une bonne digestion, ne plus avoir mal au ventre, avoir moins de gaz. 
  • Retrouver un bon transit. 
  • Se remuscler.
  • Se faire plaisir (c’est indispensable en guérison et dans une alimentation normale aussi !) tant au niveau alimentaire que dans la vie en général.
  • (Re)gouter à de nouveaux aliments, à de nouveaux goûts, manger ses anciens fearfood.
  • Reconstituer sa masse graisseuse (indispensable au bon fonctionnement de l’organisme !). Les tissus graisseux sont des organes comme peuvent l’être le cerveau ou les muscles. Il ne faut pas en avoir peur.
  • Reconstituer ses organes (même son cerveau).
  • Retrouver un rythme cardiaque correct et une tension artérielle normale.
  • Retrouver de la libido.
  • Température corporelle normale, chaleur.
  • Avoir de l’attention, de la concentration.
  • Avoir plein d’envies.

• Plus désagréable
  • Ces choses sont passagères, elles disparaîtront. 
  • La guérison peut être longue et n’est pas linéaire.
  • Sueurs, bouffées de chaleur, chaleurs nocturnes
  • Mal au ventre, ballonnements, gaz, digestion longue dû au fait que le système digestif n’est pas en bonne santé, cela se calme au fil de la guérison et de la renutrition
  • Avoir des douleurs musculaires, articulaires, … inexpliquées car le système nerveux se remet à fonctionner aussi
  • Transit (très) perturbé
  • Manger avec la tête car notre corps ne nous envoie plus les bons signaux (au début).
  • Manger sans avoir de faim physique : manger avec la faim mentale, tu en as besoin, c’est une faim tout aussi respectable que la faim physique, c’est normal !
  • Grande fatigue : ton corps concentre toute son énergie pour te guérir !
  • Répartition inégalée du poids la grande majorité du temps passagère, le poids se réparti de manière harmonieuse au fil du temps. Tout évolue. Bienveillance !
  • Faim extrême et compulsions alimentaires (ce n’est pas un passage obligé mais si cela vous arrive, honorez-les à chaque fois !) 
  • Pleurer, vivre intensément ses émotions
  • Perte de repère et inconfort (c’est normal lorsqu’on change ses habitudes)
  • S’éloigner de certaines personnes (pour notre bien donc finalement ce n’est pas si désagréable, si ?)

Youtube :

• « Cindy Gagnol – Comment se débarasser des pensées de restrictions ? »
• « Reset ton assiette - Mes pensées de restriction reviennent : que faire ? »

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