Affirmations à (se) répéter

Les affirmations suivantes peuvent être répétées par la personne malade mais aussi par l’entourage. Elles peuvent être dites à l’oral, dans la tête ou écrites. Elles peuvent être répétées par surprise ou régulièrement (tous les soirs par exemple). Elles peuvent aussi être écrites à un ou plusieurs endroits que vous regardez régulièrement (agenda, portable, marque page...). Vous pouvez également les écrire (joliment ??) sur des petits papiers que vous disposez autour de votre table, sur votre bureau, près de votre lit, sur votre porte d'entrée ou sur votre miroir … Choisissez les affirmations qui vous parlent, créez les vôtres, choisissez-en d'autres, …

• Tu peux en trouver d’autres sur les comptes Instagram de @flamendra, de @norainnoflower tous les jours en story ou en story à la une.
• Tu peux trouver des mantras positifs sur le site No rain, no flower : https://norainnoflower.com/ressources/
• Les comptes de @lavilleetlesnuages et de @fredgringas peuvent faire aussi du bien.
• Vous pouvez aussi télécharger l’application I am pour avoir des affirmations positives régulièrement.

• Tu es forte, courageux.se et capable !
• Tu es assez ! 
• Ose ! Expérimente !
• Je prends soin de mon corps pour que mon âme s’y sente bien.
• Je mérite le bonheur et la légèreté de vivre ! J’y ai le droit comme tout le monde !
• Sois-toi avant tout ! Les autres sont déjà pris.
• Tu es une belle personne !
• Je mérite d’être heureuse, de vivre pleinement !
• J’ai le droit de manger, c’est bon pour mon corps et mon esprit. C’est essentiel à ma vie.
• Rien n’est impossible.
• La plus belle courbe du corps est celle de son sourire !
• Tu es la.e seul.e maître.sse de ton avenir !
• Ne plus subir, AGIR !
• Regarde en avant les yeux plein d'espoir !
• Ça ne sert à rien de culpabiliser ! C’est fait ! Alors trouve une manière d’avancer !
• Je mérite mon amour ! 
• On a tous de la magie en nous !
• Rayonnant.e comme un soleil ! Prêt.e à briller toute la journée !
• Prends soin de toi, tu le mérites ! 
• Le bonheur est parfois caché dans l’inconnu alors OSE !
• Je fais de mon mieux ! 
• Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends !
• Petits pas par petits pas, je progresse sur mon chemin ! 
• Je peux le faire ! Je vais me rendre fièr.e de moi ! ou Tu peux le faire ! Rends toi fièr.e de toi !
• Je suis unique ! 
• Rien ne peut arrêter une personne qui a enfin compris qu’elle mérite mieux !
• Prendre du poids n’est pas un problème !
• Tourne-toi vers le soleil et l’ombre sera derrière toi !
• Se restaurer (dans les deux sens du terme) est important !
• Le bon goût de la liberté.
• Satisfy your soul, not society !
• Cette vie, c’est la tienne. Prends en grand soin. Tu n’en as qu’une !
• Kiffe la vie ! Pas besoin d’attendre qu’elle soit idéale pour ça !
• Tu peux avoir confiance en ton corps. Il ne te veut pas de mal.
• Tu peux avoir confiance en ton MOI profond, ton vrai toi !
• Tu es un.e warrior ! Tu déchires !
• La vie est belle.
• MERDE (à la maladie bien sûr) !
• Mon corps, mes choix !
• Mon corps est bien fait. Il sait ce qui est bon pour lui.
• Si tu prends du poids, ton corps ne deviendra pas difforme. 
• Tu n’es pas qu'un corps, qu'un poids, qu'une apparence, tu es bien plus !
• Je ne grossis pas, je démaigris, je retrouve ma santé !
• FEAR : False Evidence Appearing Real
• Tu as un corps, c'est l'été : c'est bon, tu as un summer body !
• Stop being afraid of what could go wrong and start being excited of what could go right!
• Je me sens de mieux en mieux dans ma vie et dans mon corps !
• On ne guérit pas le passé en y restant !
• Je vais guérir pour fleurir et m’épanouir !
• J'apprends à aimer mon corps et à lâcher le contrôle pour arrêter de gaspiller de l'énergie à détester quelque chose que je ne peux pas changer !
• Lâcher prise place à la surprise.
• Guérir pour compter les beaux souvenirs plutôt que les calories.
• Toi seule pour créer la vie de tes rêves, celle que tu mérites alors GO GO GO !
• Un corps renourri se remet à fonctionner petit à petit.
• Refuse de te laisser guider par tes angoisses.
• Fuck la compensation ! Fuck la restriction ! Fuck la culpabilité ! Fuck les calories ! Fuck le poids ! Fuck la petite voix ! Fuck les TCA ! Merde ! Vive la guérison !
• J'ai envie de vivre ma vie de rêve et je vais y arriver !
• C'est peut-être le centre de ton monde mais tout le monde se fiche de ton ventre, de tes bras, de tes fesses, des tes joues ou de tes cuisses. Tu as mieux à faire que de penser à cela !
• Ton bien-être psychologique vaut 1000 fois mieux que le fait de désirer avoir un corps différent.

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