Aide : Pèse personne

Durant la guérison, il est très important de se détacher de son poids et donc du pèse-personne.

Le pèse-personne est néfaste pour une personne en guérison d’un TCA et même pour la suite, après la guérison. Une personne qui mange intuitivement n’a pas besoin d’une balance car le corps se régule tout seul. Le chiffre que cette balance indique ne sert pas à grand-chose, sauf pour les médecins éventuellement.

Il est nécessaire d’arrêter complètement de se peser pendant la guérison !!!

On peut le faire d’un coup. Donner ou jeter la balance. On peut aussi demander à un proche de bien la cacher ou de s’en débarrasser carrément. En guérison, seul le médecin a normalement besoin de contrôler le poids pour savoir si tout va bien. Lors des rendez-vous médicaux, vous pouvez demander à ne pas connaître votre poids et votre IMC. Connaître ces chiffres freine souvent la guérison.

On peut aussi réduire la fréquence des pesées progressivement. Dans ce cas, vous pouvez demander à un proche de vous accompagner à chaque pesée pour qu’il vous aide, vous rassure et vous soutienne. Vous pouvez aussi identifier une stratégie d’évitement positive : faire une autre activité, sortir, voir quelqu’un ou appeler … Le but à ne pas oublier est tout de même de se débarrasser complètement un jour pendant le parcours de guérison de cette foutue balance.

L’envie de se peser disparaîtra quand ça ne sera plus une habitude. Les premiers efforts en valent vraiment la chandelle. Faites confiance à votre corps et en les médecins.

Voici quelques ressources sur le sujet :

• Youtube
  • « Cindy Gagnol - Remettons la balance à sa place ! #270 »

• Article internet
  • « Feeleat - J’ai laissé de côté ma balance pour mieux guérir »

• Podcast
  • « BCBT Le Podcast 20e épisode : la balance, instrument de mesure ou instrument de torture ? »
  • « Reset ton assiette – Pourquoi vous devriez arrêter de vous peser (et comment faire !) »
  • « Osez changer - 22. La balance : Pourquoi et comment s’en détacher ? »
  • « La Boite à Biscuits - 4e case : balance ta balance ! »

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