Voici quelques séances de relaxation guidée (auto-hypnose, méditation, relaxation, sophrologie, respiration et cohérence cardiaque, …)
- Podcast :
- « Un chemin pour guérir – Séance de sophrologie dynamique et relaxante avec Flore Perrin »
- « La Boite à Biscuits – #43 Différentes façons de méditer »
- « La Boite à Biscuits – #32 Méditation 1 (position assise) : avant ou après un repas »
- « La Boite à Biscuits – #33 Méditation 2 (position allongée) : ressentir son corps sans jugement »
- « La Boite à Biscuits – #34 Méditation 3 (position tailleur) : accepter son ventre »
- « Les méditations de Coelia »
- Application :
- Petit Bambou (méditation)
- Calm (méditation)
- Respirelax ou Cohérence cardiaque (respiration, cohérence cardiaque)
- YouTube :
- Doctissimo – « Méditation » (playlist de méditation guidée)
- Doctissimo – « Relaxation » (playlist de relaxation guidée)
- « Cindy Gagnol - La méditation en pleine conscience #273 »
N’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous si quelque chose n’est pas clair, s’il y a besoin selon vous d’un ajout ou d’enlever quelque chose, de préciser un élément, …
Ajouter un commentaire