La maladie est basée sur des peurs et des croyances qui nous font agir de telle ou telle manière, qui nous enferme dans des habitudes, des modes de pensées, ... Les malades ont souvent de nombreuses « règles » dans leur vie, ils contrôlent de nombreux paramètres de leur quotidien à cause de ça. Mais ces règles basées sur des peurs doivent être, au cours de la guérison, dégommées, évacuées, dépassées. Pour réussir à en sortir, il faut identifier ces comportements. Cet exercice n’est pas toujours évident car la maladie veut nous faire croire que nos comportements sont bons pour nous et sont normaux. Ce n’est donc pas toujours facile de le faire seul et c’est pour ça qu’il faut prendre son temps pour remplir les listes ci-dessous, y revenir régulièrement. Il est possible de se faire aider pour cet exercice par un.e psychologue ou psychiatre, par un.e diététicienne ou nutritionniste, par un proche.
Tu peux commencer tes phrases par « A cause de la maladie, je dois … », « J’ai peur de … donc je m’oblige à … », …
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Règles de vie, comportements maladifs
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Pourquoi ? D’où ça vient ?
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Ressources :
- Vidéos YouTube
- « Cindy Gagnol - Vous devez sortir de vos règles alimentaires #33 »
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