La maladie est basée sur des peurs et des croyances. On peut avoir peur d’avoir un corps difforme, on peut croire qu’on est nul, ... Ces peurs et ces croyances induisent des comportements et des règles de vie. Mais ces règles basées sur des peurs doivent être, au cours de la guérison, dégommées, évacuées, dépassées. Pour réussir à en sortir, il faut les avoir identifiées. Cet exercice n’est pas toujours évident car la maladie veut nous faire croire que nos peurs sont fondées et normales, que nos croyances sont la vérité, que nos comportements sont bons pour nous. Ce n’est donc pas toujours facile de le faire seul et c’est pour ça qu’il faut prendre son temps pour remplir les listes ci-dessous, y revenir régulièrement. Il est possible de se faire aider pour cet exercice par un.e psychologue ou psychiatre, par un.e diététicienne ou nutritionniste, par un proche.
Tu peux commencer tes phrases par « J’ai peur de », « Je pense que », « Je crois que », …
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Peurs et croyances
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Pourquoi ? D’où ça vient ?
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